Socjolog.pl

[humorzasty]

"Ważnym źródłem stresów w biznesie jest kiepska organizacja czasu, zwykle spowodowana brakiem jasności celów i priorytetów."

- a jakie są wasze cele i priorytety? zastanówcie się nad tym ważnym problemem, może wtedy zmniejszy się stres związany z wyścigiem szczurów.

[Gość]

"To reakcja, a nie sytuacja powoduje stres."

[Gość]

'Model,który badał H.Selye i przedstawił w książce "Stress Research: Issusue for the Eighties", uwzględnia cztery rodzaje stresu. Na jednym krańcu mamy eustress, czyli taki stres ,który towarzyszy ekscytującym wydarzeniom w naszym życiu: przejażdżce na wrotkach, pierwszemu pocałunkowi, wygranej na loterii: jest to stres pozytywny,którego pewna doza jest nam wszystkim potrzebna. Under-stress jest jego przeciwieństwem: towarzyszy uczuciu znudzenia, beznadziei, fizycznego bezruchu; jego skutki są negatywne. Over-stress pojawia się, kiedy przekraczasz swoje możliwości; równie łatwo może wystąpić u człowieka interesu, jak u maratończyka; jego efekty są również negatywne. Distress jest czymś oczywistym: niepokojącą frustracją, obawą ,złością , niepokojem(...)" Podążając dalej za tokiem rozumowania Paula Wilsona,który dla celów swojej książki "Spokój od zaraz"(Dom Wydawniczy REBIS; Poznań 2000) podzielił wszystkie te stany na dwie kategorie:
- pozytywny stres (np.: drużyna piłkarska której kibicujesz, za chwilę zdobędzie gola; ścigasz się ze swoim pięcioletnim synem w parku; twój ulubiony piosenkarz za chwilę pojawi się na scenie; zjeżdżasz właśnie na nartach po zaśnieżonym stoku; mężczyzna ,którego podziwiasz od roku, zaprosił cię na lunch;nieoczekiwanie pojawił się twój najlepszy przyjaciel, który od trzech lat przebywał za granicą )
- negatywny stres (np.: spóźniasz się do pracy, masz ważne spotkanie, utknąłeś w korku na ulicy; nie wiesz skąd weźmiesz w tym miesiącu na czynsz;bardzo sie pokłóciłeś ze swoją dziewczyną; sąsiad mówi,że tego dnia szukali cię dwaj policjanci; płacisz gotówką, gdyż bank nie daje pokrycia na twoje czeki;bardzo sie martwisz o swoje zdrowie);dochodzimy do konkluzji:
"Najlepsza byłaby odpowiednia dawka pozytywnego stresu - bez niego życie byłoby bardzo nudne i mało efektywne - i jak najmniej stresu negatywnego(...)
Negatywny stres odpowiada za wiele niedomagań: od coraz częstszych przypadków chorób serca po otyłość i pokrzywkę. Stres jest przyczyną nadciśnienia, niestrawności,zaparcia, kołatania serca, braku cierpliwości, bezsenności i impotencji. Ale, co najgorsze sprawia,że czujesz się okropnie.
Odpręż się; już niedługo przestanie cię to dręczyć... "

[Gość]

z oddźwiękiem pozytywnym bądź negatywnym, w zależności od zajmowanej aktualnie pozycji